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此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但是(shì )却(què )也不轻松，因为必(bì )须(xū )要跟上陈美的速度(dù )。

顾潇潇性格散漫，对(duì )于军人(rén )这个称呼，她(tā )似乎永(yǒng )远意识不到意味着什(shí )么。

第二种方法，是(shì )两步呼一次，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不错(cuò )，你们两(liǎng )学着点儿。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯(chě )着她的衣领就往外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不(bú )等你。

昨晚得(dé )亏艾美(měi )丽作死，否则蒋少勋(xūn )还真的会让她们在围(wéi )墙上跳到天亮。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋开了个口，剩下(xià )的(de )话，悉数被堵了回(huí )去(qù )。

艾美丽缩了缩脖(bó )子(zǐ )，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼睛盯(dīng )着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像真被他(tā )非(fēi )礼过一般。

顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额：你们不用(yòng )管(guǎn )这些原理，只要记(jì )住(zhù )跑步的(de )时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这点能做到(dào )吗？

你们看，刚刚(gāng )陈(chén )美和肖雪跑步的姿(zī )势(shì )是不是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往下(xià )低(dī )。

顾潇潇一见到她(tā )回(huí )来，迫不及待的就(jiù )问(wèn )：蒋少(shǎo )勋有没有对你(nǐ )做什么(me )？